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1、病情分析：长期睡眠不足一般是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱、过度思考、用脑过度、工作压力大、压力过大等因素导致睡眠效果不佳。

2、在治疗睡眠不足时，首先对病人进行放松训练。

3、这样可以加快睡眠，减少焦虑。

4、此外，还有治疗失眠的药物。

5、比如中医，可以服用适量的口服安神健脑药或者口服刺五加、谷维素进行中医调理。

6、西药，口服安定片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。