要知道，“分手”两个字，根本就代表不了什么，就像“在一起”三个字一样，最多象征着两个人此时此刻感情的状态，但绝对代表不了你们之间关系的浓度。

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他说不爱了你就信了？你就放弃了？你就不继续努力了？

你要明白一点，就是无论他在行为上表现出任何的排斥，这都不能代表他心里就是这么想的，而且他越是表现的抵触，就越是可以证明他根本就忘不了你。

你要知道，爱和恨原本就是对立的两个方面。那么，分手后想复合，该怎么做？

第一，降低需求感

需求感指的是你对一个事或一个人的需要程度，当你的需求感表现得太强，会给对方增加压迫感。

当你的占有欲强想要了解对方时时刻刻在干嘛，把对方当成生活的全部。导致对方感觉压力很大，没有自由。

这个时候就需要降低我们的需求感，不去做一些对挽回感情无利的事情，要知道刚分手时，情绪肯定会很容易爆发的。

只要在分手后的几天都不要主动去找他，你只需要做自己日常的事情，并且开始考虑怎么去提升自己，让对方慢慢淡化你的负面形象，给彼此一段时间去调整自己。

第二，保持自我提升和追求感

爱情的本质其实就是互相吸引，他当初追求你，都是源于你身上的魅力，你内在的独特价值，所以不管什么时候，我们都要保持这种魅力，学会自我提升，多方面提升自我，让他看到你不管什么时候都是一个优秀有魅力的女性。

另外，我们也要在感情路上设置关卡，让他保持追求感，就像猎物一样，只要永远保持你追我赶的步伐，他才会感受到被征服的愉悦。才会更加想念你。

学会高情商的两性相处方式，才能让你们的爱更加长久稳固，让男人独宠于你。

第三，有足够的耐心

挽回是一件需要耐心的事情，不可能一下子就能挽回成功的。如果真的这么容易成功，也不至于会有这么多情侣分手。

真正的挽回要做出的努力和改变是很多的，因为对方是不可能一看到你改变了就立马跟你复合的，还会看你会不会再变成原来那样，会有一个试探的过程。如果你没有足够的耐心去挽回和努力改变自己，那这段感情是会挽回失败的。

在挽回的过程中你需要接受对方的建议，并且做出改变，让对方能够看到你的改变，逐渐重新接受你。

挽回从来不是难事，难的是你是否有改变自己、提升自己、是否有耐心一步步走下去。

第四，懂得为他提供情绪价值的女人

所谓“情绪价值”，指的是一个人是否具备影响他人情绪的能力，在相处中，是让人感觉愉悦还是给人带来烦恼，前者提供的是高情绪价值，后者提供的是低情绪价值。

简单地说就是他和你在一起的时候，是否是快乐的，是否是有意义的，你能为他的人生带来多大的价值和意义。

一个懂得为别人提供情绪价值的人，一定深受别人的喜欢，在感情上其实也是一样的，你能为他带来高质量的情绪价值，那么很大程度上决定了他对你的依恋。

挽回是一场持久战，不可能一步登天的！