春暖花开，万物生长。然而对于鼻炎患者来说，却是一场噩梦的开始，不分场合的喷嚏一个接一个，没完没了的鼻涕一股接一股鼻痒、鼻干也特别厉害，鼻子被拧得通红脱皮无知觉。春夏交替，过敏性鼻炎的预防方法有哪些？

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清鼻堂：什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是耳鼻喉科常见、多发病，近年来全国发病率都明显上升。它和有“过敏体质”的家庭遗传原因以及环境原因密切相关；分为常年性和季节性，我们周围常见过敏原有：花粉、尘螨、动物皮毛、灰尘以及某些刺激性气味等。

其典型症状主要是每年到一定季节都要发作一段时间，每天多个喷嚏齐发、鼻痒、鼻塞或是流清鼻涕。有时还会流泪、眼红有灼热感，眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。

清鼻堂：过敏性鼻炎的危害有哪些？

嗅觉损失：鼻腔粘膜长时间有炎症，会导致鼻粘膜中负责嗅觉的细胞出现永久性损伤，这会导致一部分人嗅觉降低甚至永久丧失。

头痛：一些患者反映，自己有时候打喷嚏打不出来，有一种怅然若失的失落感，非常难受。这还会进一步诱发头痛问题。

生活工作受到严重影响：如果长时间得鼻炎，我们会因为常常打喷嚏、鼻塞头痛而严重影响我们的正常生活。不少人整日都陷于这种难受状态，工作业绩都会受到影响。

清鼻堂：过敏性鼻炎的预防方法有哪些？

远离过敏原：在发作季节，过敏体质的人尽量少出门。如果一定要外出，要戴上口罩和眼镜、围巾，穿上长袖等加以防护。

起居劳作有度：现在很多年轻人在睡前都喜欢熬夜看手机，这会打破身体的生物规律，让我们的免疫系统紊乱。一定要确保在11点前入睡。

少食辛、辣、炸、炒等属热性之品：辛辣刺激性的食物，会导致血液流动加速，让鼻腔粘膜进一步充血，导致过敏性炎症发作。建议你做菜的过程中少放这些东西。也要减少外出就餐，即便外出就餐也要尽量远离火锅、串串等辛辣刺激性食品。

清鼻堂鼻健康中心温馨提示：对于过敏性鼻炎的预防，一定要尝试每天晚上睡前用37度的生理盐水清洗鼻腔，这能够冲走鼻腔粘膜上的过敏原，大大减轻症状。此外，我们出门的时候，一定要坚持戴口罩，即便不是为了预防疫情，也可以保护自己的鼻腔。